поиск

(no subject)

Приснилось, что пишу сочинение в некоем тихом классе с несколькими десятками людей, а следит за аудиторией моя первая учительница по математике :) Сочинение на уроке математики — похоже на метафору языкоидов.
поиск

Диалектическая психология

То знали Гегель с Фейербахом,
Из детских выросши рубах:
Хоть двести раз скажи ты сахар –
Не станет слаще на губах...

Надежда, анонимный поэт


Почитал Гегеля «Науку логики». Сердцевинная часть это не рассуждения с обширными ссылками на других философов, а основная линия логического построения. "Бытие", "ничто", "становление" и пошло-поехало, вот это всё. Кто не читал, тому рекомендую. Я читал по английскому переводу, там есть пояснения по выбору английских слов.

Ну а для быстрого ознакомления какой-нибудь ролик на русском языке, типа рассказа нашего философа. Философ думает, что очень хорошо понял Гегеля. В независимости от того, как реально обстоит с этим дело, он, с моей точки зрения (вот так с полпинка дерзну оценивать докторов философских наук — а что делать, по-другому никак, если хочешь во всём начать разбираться), весьма интересно излагает, какого бы ни были его взгляды на общество и мир. Так что тоже порекомендую.

После того, как я вдумчиво прочитал/покрутил "Доктрину о бытие" (признаюсь, пока не дочитал до конца), ко мне вдруг пришло озарение: да это же прямое описание (или, как мы говорим, "декодер") процесса РОЖДЕНИЯ ЭГО!Read more...Collapse )
поиск

Расширенная метамодель — таблица

Название формы Источник Пояснение Пример Другие слова Вопросы Канарейки
Пропущенное обстоятельство Вопрос должен добавить обобщённой фразе (или "мему") конкретный контекст Я иду один по грязи и по лужам. Когда конкретно вы выходите на улицу?
Всегда ли вы ходите в одиночестве и по слякости?
Пропущенный перформатив СМ Без труда не выловишь рыбку из пруда. Как вы это знаете?
С чьих слов это так?
Ментальные предикаты
Ментальный глагол Ведать*, гадать*, грезить, дивиться, думать, умничать, знать, мечтать, мудрить, мозговать, мыслить, мнить, решать, судить*, фантазировать Я знаю, что он меня не любит. Понимать, угадывать, представлять и др. Как вы знаете, что он вас не любит?
Что он такого делает, что вы так говорите?
В чём это проявляется?
Что об этом свидетельствует?
Ментальная номинализация Существительное, образованное от ментального глагола У меня есть мысль, и я ее думаю. Дилемма, история, воспоминание, вопрос, проблема, ... Как именно ты мыслишь?
В какой форме ты мыслишь?
Оценочный предикат СМ+ Очевидно, что это быстрая машина. Хорошо, плохо, удобно, ... Кому очевидно?
Как именно это очевидно?
Как ты знаешь, что машина быстрая?
Психологическая причина-следствие
Чтение мыслей СМ Суждение о внутреннем мире человека без прямого указания калибровки Я смотрю на неё и вижу, что ей по барабану всё, о чём мы говорили Что конкретно ты такого видишь, что так считаешь?
Как ты знаешь, что это так?
Экстрасенсорное воздействие СМ Другой человек воздействует на внутренний мир говорящего, прямые якори не называются Он давит, чтобы я принял решение быстрее Как конкретно он это делает?
Что конкретно он делает, что ты говоришь: "давит"?
Причина-следствие и другие связки
Пропуск начала или конца связки Есть слово, указывающее на связку, но только один элемент связки.
Глагол находится в будущем времени
Сначала выслушаем начальника транспортного цеха
Они пойдут в парк
А потом кого?
После чего они пойдут в парк?
Причина-следствие СМ Если... то, когда... тогда и др. Также "но" Если я заболею, к врачам обращаться не стану Может ли случиться так, что вы заболеете, и (всё-таки) обратитесь к врачам?
При каких (дополнительных) условиях вы всё же сделаете это?
При каких (дополнительных) условиях вы не обращаетесь к врачам?
Временная связка Слова, подразумевающие движение во времени Двадцать лет спустя чувства не столь теплы Начал, закончил, готов, потом, перед, после, ... Как конкретно прошедшее время повлияло на чувства?
Бывает ли так, что время прошло, а чувства даже более теплые?
Пространственная связка Слова, устанавливающие отношения в пространсве (м.б. метафорически) Эта задача выше по приоритету Перед, за, около, ... Исходя из каких соображений эта задача выше?
Предикаты и их актанты
Не конкретное действие или способ действия СМ, P Любой глагол Я пойду на работу Как конкретно пойдёшь? На метро или на автобусе?
Прямое отрицание "Не" Я не пойду на работу А что будешь делать вместо?
Двойное и косвенное отрицание "Но", "не" + негативный глагол и др. Не обошлось без эксцессов
Я бы пошёл гулять, но на улице дождь
Однако, вышло лучше, чем мы предполагали
Были эксцессы?
Дождь мешает прогулке?
То, что вышло лучше предположений, удивляет?
Пропущенный общий актант СМ+, P Нет субъекта, объекта, инструмента, точки приложения действия; для глаголов движения — точки исхода, точки назначения Я забил гвоздь
Я поехал
Чем забил? Куда забил?
Куда поехал? На чём поехал?
Пропущенный специальный актант СМ+ Пропущен актант, специфичный для данного предиката Я купил творог и мясо По чём купил? На какие деньги купил?
Раскрыть номинализацию СМ Превратить существительное в глагол — для выявление индивидуального смысла Это не конструктивные рабочие отношения Как конкретно некто относится к кому-либо не конструктивно?
Тождество ("есть") А "есть" Б (в русском языке обычно не явное) Чистота — залог здоровья По каким признакам чистота отнесена к необходимым для здоровья вещам?
Инверсия ролей Если А делает нечто с Б, то требуется в вопросе их поменять местами Если сотрудник будет плохо работать, я его уволю А если вы будете плохо работать, то вас "уволит" сотрудник?
Нумерация, порядок и сравнения
Не конкретный модификатор СМ+ Наречие, прилагательное (особенно сравнительной и превосходной степени), слова "очень", "совсем" и т.п. Это очень быстрая машина Как конкретна эта машина быстра?
— общие критерии + кто сравнивает Не навязывается процесс сравнения По твоему личному мнению так? Как ты знаешь, что машина очень быстрая?
— образцы для сравнения Предполагается сравнение с другими образцами По сравнению с чем эта машина очень быстрая?
— пороги Предполагается сравнение с тем же образцом без данного качества Как ты знаешь, что машина очень быстрая, а не просто быстрая?
— шкалирование Предполагается сравнение с формальной шкалой За сколько секунд разгоняется до сотни?
Частицы и союзы, указывающие на существование ряда "Даже", "только" Даже Петров выполнил план "Ещё", "к тому же", "лишь", ... А кто не выполнил?
Петров был худший претендент на выполнение плана?
Числительные Через пять минут буду готов Точно не через шесть и не через четыре?
Референты и их онтология
Переход к более конкретному классу; переход к конкретному примеру/объекту СМ+ Применимо не только к существительным Публика меня любит Названия классов людей, местоимения Кто конкретно тебя любит?
Публика — например, кто?
Любая публика не любит?
Переход к отдельной детали P Отличие от предыдущего пункта — здесь используется физическая "включенность", а не логическая "типизация" Двигатель не работает Названия сложных вещей Какой конкретно элемент двигателя не работает?
Уточнение "материала" (ВАКОГ) предмета Какой конкретный ВАКОГ соответствует слову Есть задумка нового проекта В какой форме эта задумка? Как эта задумка оформлена?
Уточнение значения слова Насколько обоснованно некий подлежащий ВАКОГ (сам выявляемый предыдущий вопросом) назван данным словом У меня есть проблема Как ты знаешь, что это проблема? Может, это достижение?
Уточнение ролевого слова Слово, маркирующее человека как представителя определённой профессии, статуса и т.д. Он мой начальник В чём проявляется то, что он твой начальник?
Что следует из того, что он твой начальник?
Кванторы
Времени СМ+ Он всегда опаздывает Когда-то, всегда, никогда Было ли хоть раз, что пришёл точно вовремя?
Места СМ+ Я где-то об этом читал Где-то, всюду, нигде Где конкретно?
Лица СМ+ Никто не может сказать наверняка Кто-то, никто, все Может кто-то всё же может?
Модальности
Необходимость СМ+ Мне следует это сделать Что случится, если не сделаю?
Что случится, если сделаю?
Что я получу, если сделаю?
Что я получу, если не сделаю?
Что мешает это сделать?
Что способствует это сделать?
Долженствование СМ+ Я должен это сделать
Мне надо это сделать
Возможность СМ+ Это возможно сделать
Способность СМ+ Я могу это сделать
Желание СМ+ Я хочу это сделать
Вероятность СМ+ Я, вероятно, сделаю это
Императив СМ+ Сделай это.
Сослагательное наклонение Мне не следовало бы это делать Не следовало бы, но?..
Алгоритмические ходы
Определение разницы P
Поиск исключения СМ
Повторная обработка (поиск вариантов) P
Составление цепочек действий
Определение действующих лиц
Онтологизация проблемной области
свобода

Из дневника Кришнамурти

Хорошо быть одному. Быть вдали от мира и всё же ходить по его улицам — это быть одному. Быть одному, проходя по тропе вдоль бушующего, шумящего горного потока, полного весенней водой и таящими снегами — это осознавать то уединённое дерево, одно в своей красоте. Одиночество человека на улице — это жизненная боль; он никогда не один, не вдали, нетронутый и уязвимый. Быть полным знания порождает бесконечные страдания. Требования выразительности, с её фрустрациями и болью — это человек, что идёт по улицам; он никогда не один. Печаль — это движение этого одиночества.

Этот горный поток был заполненным и поднятым таящими снегами и дождями ранней весны. Вы можете слышать большие валуны, толкаемые туда-сюда силой всё бушующей воды. Высокая сосна, пятидесяти лет или более, сокрушилась в воду; дорога размывалась. Поток был грязным, аспидного цвета. Поля над ним были полны диких цветов. Воздух был чист, и было очарование. На высоких холмах по-прежнему был снег, и ледники, и великие вершины всё ещё держали недавние снега; они по-прежнему будут белыми на всём протяжении лета.

Было замечательное утро и вы могли продолжать ходить бесконечно, никогда не ощущая крутых холмов. Был аромат в воздухе, чистый и сильный. Никто не был на этой тропе, спускаясь или поднимаясь. Вы были один с этими тёмными соснами и бушующими водами. Небо было таким изумительно синим, каким обладают только горы. Вы смотрели на него сквозь листву и прямые сосны. Не было никого, с кем говорить, и не было болтовни ума. Сорока, белая и чёрная, пролетела мимо, исчезая в деревьях. Тропа увела от шумящего потока и тишина была абсолютной. Это не было тишиной после шума; это не было тишиной, что приходит с закатом солнца, и не было той тишиной, когда ум отмирает. Это не было тишиной музеев и церквей, но что-то всецело не относящееся ко времени и пространству. Это не было тишиной, что ум делает сам для себя. Солнце было жарким и тени были приятными.

Он обнаружил только недавно, что не было ни единой мысли во время этих длинных прогулок, по людным улицам или на уединённых тропах. Каждый раз ещё с тех пор, когда он был мальчиком, бывало именно так, никакая мысль не входила в его ум. Он был смотрящим и слушающим, и ничего другого. Мысль с её ассоциациями никогда не возникала. Не было делания картинок. Однажды он внезапно осознал, насколько необычным это было; он часто пытался думать, но никакая мысль не приходила. На этих прогулках, с людьми или без них, любое движение мысли отсутствовало. Это — быть одному.

Над снежными вершинами облака формировались, тяжелые и тёмные; возможно будет дождь позже, но сейчас тени были очень резкими, с солнцем, ярким и отчётливым. Был по-прежнему этот приятный запах в воздухе и дожди принесли бы другой запах. Был долгий путь вниз к шале.

http://royallib.com/read/krishnamurti_dgiddu/dnevnik_krishnamurti.html#0

(Перевод отредкатировал на свой вкус.)
поиск

Разбираемся с уровнями обучения

Не нравятся мне формалистичные определения "логических уровней обучения" (по Бейтсону). У самого Бейтсона были развёрнутые пояснения, но я забыл, где я их читал. А выхолощенные итоговые формулировки получились не просто упрощёнными, но и банально ошибочными.

Попробуем разобраться с нуля. Read more...Collapse )
свобода

(no subject)

Всякие духовные практики учат удалению эго. Всякие психологические практики учат усилению эго. Являются ли они противопоставленными? На самом деле нет, если психопрактика учит усилению эго за счёт его ИНТЕГРАЦИИ, уменьшению фрагментации и конфликтов. Интегрированное эго проще поставить под контроль (научить его "приходить к концу", деактивироваться), чем фрагментированное (в этом случае вместо общего интерфейса придётся выключать буквально по частям).
свобода

Взгляните, сновидения очень просты

Последователи Фрейда — ну или те, кто себя таковыми называют — частенько склонно чрезмерное внимание уделять интерпретации человеческих отношений во сне. Мол если вы во сне видите того-то, то должны исследовать свои реальные прошлые отношения с оным субъектом и т.д.

Мне вот частенько снится, как я гуляю во сне. И, как правило, это сны с неким особенным качеством, я описывал его раньше. Им свойственна значительно большая топологическая связанность, чем обыкновенным снам. Ну то есть реальность такого особенного сна гораздо более устойчива, интенсивна, чем реальность обычного сна. Мысль чистая и ясная, хотя и не всегда вполне соответствует критериям здравомыслия дневного сознания, но совершена не похожа на беспорядок обычного сновидения, где мысли путаются и сменяются как в бреду. Ну а сопутствующая этим вещам повышенная "осознанность", запоминаемость, буквальная яркость таких снов — это уже побочные эффекты. Устойчивая топология на первом месте.

Конечно, по ходу этих прогулок возникают какие-то лица, взаимодействие с некими персонажами. Но это не имеет решающего значения для анализа сновидения. Я вдруг решил посмотреть карту городка, в котором жил в детстве, увидел названия улиц, которые уже давно позабыл (за исключением парочки самых близких), и пришёл ко мне инсайт. Ни один элемент сна не обозначает того, что он прямо изображает. Это всё буквально символы, может быть пиктограммы. Люди во сне не являются референтами своих прототипов в реальности. Например, родительские фигуры во сне утратили всякую связь с реальными родителями. Друзья детства во сне утратили всякую связь с реальными приятелями, с частью из которых я поддерживаю связь. Места во сне не указывают на свои реальные прообразы с той карты, на которую я взглянул, когда всё это понял.

Это не более чем интерфейс (причём, не в абстрактно-теоретическом значении слова, а, буквально, как UI компьютерного приложения), это программа. Это взгляд за кулисы того, как "мозг" (бессознательное) упорядочивает и сортирует информацию. Все объекты, все до единого, обозначают собственные классы в некоей (на удивление компактной) типологии объектов. Бессознательное всё же имеет абстрактные категории и умеет обращаться с ними. Но происходит это в форме таких вот пиктограмм! И тогда воспроизведение моего похода в детскую спортивную секцию снова и снова означает не "мои отношения с тренажёрным залом", а категорию "занятия спортом вообще". Воспроизведение похода в школу означает не "отношения в коллективе на работе", а "вопросы обучения в целом". Воспроизведение общения с давним другом означает не "отношения с нынешними друзьями", а "вопросы одиночества и дружбы в целом". Родительские фигуры становятся символами уже внутреннего самоконтроля и самодисциплины, ну, тут уже прямо по Фрейду, интериоризированного суперэго, при этом целиком утратившего связь с установками и ценностями реальных родителей.

Просто бессознательное, по какой-то причине, не имеет свободы использовать абстрактный ВАКОГ. Для реализации своих сообщений, своих ментальных процессов, оно вынуждено использовать некий значимый реально имевший место (запомнившийся) ВАКОГ из прошлого. Хотя оно и имеет свободу его комбинировать в некоторых пределах, оно не имеет свободы сконструировать что-то радикально новое. Ну, либо такое конструирование приведёт к некоей потере ясности, связности данной формы бессознательной мысли, поэтому оно его старается избегать. Но при этом на основе предельно конкретного ВАКОГ реализуется логика достаточно абстрактных понятий.
поиск

И всё же не БОС (про рефрейминг с инструментальными сигналами)!

1) Для рефрейминга на сигналах сердечно-сосудистой системы можно использовать программные пульсометры для смартфонов. Смотрите в релевантных магазинах приложений. Я использую вот это для iOS. Принцип работы — оптический. Вспышка смартфона светит в приложенный к объективу камеры палец, пульсация цвета считывается камерой и обрабатывается в показания пульса реального времени (на экран телефона выводится "скользящее среднее").

2) Указанный мгновенный параметр "скользящего среднего" можно использовать в качестве сигналов рефрейминга. Калибруешь нейтральное значение. Дальше увеличение этого значения на N единиц (я брал N=1) и возврат к нейтральному — один сигнал, уменьшение на N единиц и возврат к нейтральному — другой сигнал. Разные значения нейтрали (в рамках одного сигнала рефрейминга) допустимы для разных частей (при шестишаговой схеме рефрейминга).

3) Использование инструментальных считывателей сигналов (пробовал, кроме пульса, использовать КГР) в рефрейминге ни хрена не проще, вопреки сильнейшим ожиданиям, чем использование органолептических методов считывания сигнала. Поэтому об идее "ща я тут нажму кнопку и рефрейминг пойдет!!1" увы, придётся забыть. Возиться с инструментальными сигналами приходится не меньше, а иногда и больше, чем при обычной/классической калибровке ощущений/движений.

4) Отличие рефрейминга на сигнале "скользящего среднего" пульса от БОС на том же сигнале имеется радикальное. Делал себе-рефрейминг конкретно с целью уменьшения пульса. Казалось бы, задача настолько "физиологична", настолько в ней априори подразумевается превалирование "физиологического" над "психическим", что рефрейминг вроде как слишком сложная техника для такого дела.

5) Вопреки такому мнению, простейшее БОС с самовнушением типа "я смотрю на показатель пульса и наблюдаю его колебания, имеющие общий тренд на спад" не даёт полезного результата. Показания пульса в случае простого БОС, в самом деле, довольно быстро в среднем уменьшаются. Однако контрольное измерение на тонометре показывает, что параллельно с этим растёт давление.

6) Череда мини-рефреймингов даёт длящееся значительное уменьшение пульса без побочных эффектов (давление остаётся прежнее). Почему "черед мини-рефреймингов"? Очевидно, что рефрейминг с сигналом на базе некоей активности с задачей модификации этой же активности в режиме реального времени — это некая специальная разновидность рефрейминга. Другой актуальной разновидностью задачи для такого рефрейминга является, например, обезболивание. В случае классического рефрейминга мы стремимся всеми средствами исхитриться стабилизировать и зафиксировать на длительность всего сеанса рефрейминга пару сигналов (для каждой из основных участвующих частей). В случае описанного не стандартного рефрейминга надо как бы делать вид, что мы также хотим стабилизировать сигнал, накапливая потенциал (подсознательного) реагирования.

7) Но в какой-то момент сигналлинг неизбежно выходит из-под контроля, и этот момент настаёт заведомо раньше формального окончания рефрейминга. В этот момент мы почти что не хотя позволяем себе потерять прежний сигналлинг и перекалибровать заново сигнальную систему. Такое лёгкое ролевое противодействие сознания является пресуппозицией особой силы, инициативности, устойчивости подсознательных изменений, буквально вырывающихся из-под сознательного контроля. Перекалибровав сигнальную систему (на новом уровне исходной физиологической активности, который уже ближе к желаемому — в данном случае на уровне более низкого пульса), продолжаем рефрейминг.

8) Требуется несколько подобных итераций для завершения процесса, на последней итерации рефрейминг таки доходит до последнего формального шага и завершается.